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盘点孕期女性用电脑的注意事项

来源:http://www.knowtaste.cn   时间: 2018-01-17 13:58:03   

  对于女性来说,深圳代孕是一件十分重要的事情,很多女性一生中的生育机会只有一次。因此,女性朋友们就应当在孕期做好保健护理,尤其是对于电脑辐射方面的保健。那么下面小编就为大家介绍几个比较常见的孕期女性用电脑的注意事项,跟随小编一起来了解一下吧。

  1、注意用眼卫生。

  眼睛与文稿、眼睛和屏幕的距离应保持在50厘米以上,最好采用光下视20度的视角。工作时,应在面部及双手涂抹防辐射的护肤霜。

  2、注意劳逸结合,防止肌腱劳损。

  长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、颈部、双肩、背部等部位出现酸胀疼痛。因此,深圳代孕妇在工作一小时后应休息10分钟,或者是做做工间操。

  3、深圳代孕妇每周接触电脑时间不超过20小时。

  要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅,做到张弛有度;要注意电脑与座椅坐姿的高低配合,让胎儿健康发育。

  4、多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

  为预防角膜干燥、视力下降、眼干涩、甚至出现夜盲症等,用电脑孕妇应多吃些富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、青菜、核桃、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是,降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可加强神经细胞的营养,缓解神经的紧张状态。

  5、每天泡点绿茶。

  茶叶中的脂多糖,可改善机体造血工能。人体摄入脂多糖后,在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。

  6、为了避免荧光屏反光或是不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面。

  环境照明要柔和,要是操作者身后有窗户应拉上窗帘,避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。

  7、电脑房间要经常通风。

  在室内安装换气扇或空调,减轻溴比二苯呋喃对身体的影响,计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍,它们长时间附着于人的皮肤上,可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生,电脑要定期擦洗。

  8、一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。

  一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一,因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼,每隔1小时至少让眼睛休息1次。

  9、电脑的荧光屏上要使用滤色镜。

  以减轻视疲劳。最好使用玻璃或是高质量的塑料滤光器。

  10、电脑室内的光线要适宜。

  不可过亮或是过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。

  关于孕期女性用电脑的注意事项就为大家介绍到这里,做到上述的这些事项,均可以对孕妇自身的健康及宝宝的生长发育带来不少的好处。因此,女性朋友们最好能够在孕期注意一下这些事项。


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